まず、朝顔を洗ったらタオルで擦らずに優しく顔をポンポンと拭く。
その後必ず化粧水を優しく手に乗せて優しく顔にポンポンと染み込ませるように顔全体に塗る。
また、洗顔は、必ずネットで泡立ててから肌に乗せるようにおく。擦るように洗うのではなく、ポンと泡を顔にのせる。擦ることはしない。優しくホイップクリームをつぶさないような感じで指の先で優しく洗う。
水で流す際も。シャワーを顔にそのままかけずに必ず手に水を取り泡を落とすように洗い流す。
面倒でシャワーで流しがちだが、シャワーで流すことで肌にダメージがでてきてしまう。
化粧水をつけた後は、必ず日焼けどめをぬる。その時も強く塗り込むのではなく、優しく指で洗顔するように塗り込む。
夜は、化粧水をした後は、ビタミンc剤を手に取りシミ部分にもしみこませる。
規則正しくも過ごす。必ず寝る時間は、早めにしたっぷり睡眠がとれるようにする。
そのためには、眠くなりやすく安心てまきるようなオルゴールの歌を流してアロマをつけて気持ちよく眠れるようにしている。
そうすることで。肌にも影響がでる。また、食べ物にも気をつけるようにしている。なるべく砂糖をとらずに、栄養がとれる野菜果物をとるようにしている。
