筆者は23歳男、美肌維持も兼ねて、週5回の運動、食事管理、化粧品ブランドはモイスティーヌ、保湿を意識しています。
筆者は、乾燥からくる軽度の貨幣状湿疹を20歳の秋から患いました🏥
貨幣状湿疹を患い、皮膚科からステロイドをもらい劇的に治りました。
その翌年に患ってから翌年サウナにはまりました🧖♂️♨️🧖♀️
その結果、貨幣状湿疹が圧倒的に量が減りました。
他にも事例があります。社会人になりたての際、大学生の頃に週5回の運動ができなくなり、ストレスを感じました。🥊🏃♂️
ほぼ、顔にニキビはできたことはないのですが5〜10個ほどできてしまったのです。
そこから、仕事にも慣れてきた頃に運動の頻度を増やしました。その結果、発汗、ストレス発散を同時に行うことができて、肌が元通りにニキビが1つもない肌に戻ったのです！✨
そこで感じたのは、食事を整えて体を動かし、汗を流し、排便をきっちり行い、ストレスを減らすサイクルを作ることで常に体を綺麗な状態を保つことで美肌に繋がると確信できました！
結論、食事管理の質、化粧品は変えていないので発汗が影響ありました！
参考になれば幸いです！
